Die Schulung der Achtsamkeit führt zu einer neuen Sicht- und Seinsweise,

weil sie dem Meditierenden die Kraft und die Bedeutung des

gegenwärtigen   Augenblicks erschließt. Der gegewärtige Augenblick,

das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben. Vergangenes

ist vorüberund Zukünftiges noch nicht geschehen. Nur die Gegewart

steht uns zum Leben zur Verfügung. Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit,

die wir haben, um wirklich zu sehen, wirklich zu handeln, wirklich heil

und gesund zu werden.

                                                                                              Jon Kabat-Zinn